Respirazione Ideale per l’apnea
Il primo obiettivo nella respirazione è quello di acquisire ossigeno necessario a creare nuova energia e smaltire l’anidride carbonica che è un gas di scarto prodotto a seguito di una attività sia fisica che mentale.
Il secondo obiettivo nella respirazione per quanto riguarda soprattutto l’apnea è quello di creare rilassamento sia corporeo che mentale – perché rallenta il battito cardiaco che a sua volta allontana l’ansia e porta lucidità mentale, riduce il consumo energetico dell’organismo.
Il terzo obiettivo nella respirazione sempre per una apnea sicura ed efficace è quello di rifornire bene i tessuti attraverso la capacità di catturare e trasportare ossigeno.
Respirare in modo corretto prima di una apnea, in sintesi consente di aumentare la prestazione e migliorare il livello di sicurezza.
Per respirare bene è utile un corso dove viene spiegato tutto il necessario e soprattutto dove vengono messe in pratica con l’addestramento tutte le fasi indispensabili. Infatti i benefici più evidenti si hanno solo dopo molte prove pratiche.
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