Apparato Scheletrico

Più organi destinati ad una specifica funzione formano un Apparato e l’insieme delle ossa costituisce l’apparato Scheletrico.

Oltre a rappresentare la struttura di sostegno del corpo umano ha anche una funzione di protezione degli organi interni come il Cuore, i polmoni, il Sistema Nervoso Centrale. L’apparato Scheletrico non ricopre un ruolo fondamentale nell’attività di apnea, pertanto ci limitiamo a fornire le indicazioni  più utili.

Lo scheletro maschile e quello femminile non presentano notevoli diversità anatomiche, se non per il fatto che le ossa femminili sono, in genere, leggermente più sottili di quelle maschili, inoltre il bacino della donna è di solito più largo di quello maschile, per agevolare il passaggio del feto al momento del parto. 

L’apparato Scheletrico rappresenta il deposito minerale più importante dell’organismo e ha la funzione di mantenere nei limiti normali i valori del Calcio nel sangue, che a sua volta svolge un ruolo fondamentale nei processi nervosi, muscolari e della coagulazione.

All’interno di molte ossa è contenuto un tessuto particolare, il Midollo Osseo, che provvede alla continua produzione di nuove cellule, al continuo ricambio dei Globuli Rossi per una migliore ossigenazione, delle Piastrine per favorire la coagulazione e dei Globuli Bianchi per le difese immunitarie. Per rafforzare il lavoro del midollo osseo è necessaria una corretta alimentazione, una vita sana e regolare ed una attività fisica costante che come abbiamo visto è qualcosa di ricorrente per la salute e per la prestazione.

Le ossa si distinguono in ossa lunghe, come l’Omero e il Femore, che favoriscono gli spostamenti del corpo, e in ossa piatte, come la Scapola.       

La Gabbia Toracica ha una funzione di sostegno e di protezione, infatti al suo interno sono contenuti organi importanti per la funzione Cardiocircolatoria e Respiratoria come cuore e polmoni. L'elasticità toracica permette una maggiore espansione polmonare e si può allenare con esercizi specifici. Le costole e tutta la gabbia toracica non si allargano tanto come si pensa, ma oltre ad allargarsi un minimo, soprattutto si reclinano in avanti e indietro a seconda della respirazione, aumentando la capacità polmonare per catturare più aria. Durante l’espirazione, la gabbia toracica si abbassa e si restringe per favorire l’espulsione di aria dai polmoni. Durante l’inspirazione le coste si sollevano si reclinano in avanti e si allargano per consentire ai polmoni di riempirsi di più di aria.

Le ossa cranio-facciali  in base alla conformazione, possono favorire la compensazione e il passaggio di aria nelle zone interne delle vie aeree oltr a proteggere il cervello da aumento di pressione esterna.