Grande differenza di Apnea

Quando sono in pesca e ho il fucile in mano, mi sento abbastanza tranquillo fino a 10 metri, poi inizio a provare paura e insicurezza e l’apnea è minima. Poi ho provato a scendere sul cavo in apnea e sono riuscito a stare molto bene a 15 metri con una apnea il doppio di quando pesco. Soprattutto ho notato che con le mani che afferrano il cavo riesco a rilassarmi decisamente meglio rispetto a quando ho in mano il fucile. Cosa ne pensi?

Non sei il primo che mi chiede questo e ti dico che è tutto normale. Il fucile inconsciamente scatena la reazione “caccia” che è imprevedibile e apre a vari scenari da gestire: Cosa accade? Quanto devo resistere? Come devo reagire? Per cui di conseguenza crea disagio e ansia.

Le mani sulla cima al contrario creano sicurezza inconscia, ovvero so bene cosa sto facendo e sto controllando quello che faccio, , non ci sono sorprese da affrontare, per cui è spontaneo rilassarsi. Come al solito è una questione mentale che non è semplice e rapida da acquisire. Anche il semplice fatto di comprendere tutto questo è già un buon aiuto, poi serve anche altro, ma questo "altro" è soprattutto abitudine - esperienza - auto controllo, tutti elementi che hanno bisogno di tempo e di addestramento. Ecco perché sentirai dire che la prestazione va aumentata un poco alla volta, perché farlo in modo rapido è quasi sempre controproducente, può portare a traumi o paure fino a creare dei blocchi mentali poi difficili da rimuovere.

 

Se poi vuoi approfondire in modo più completo quello che serve per migliorarsi nella gestione di sè stessi, ti consiglio questo libro:

 

 

 

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