Pescasub in Apnea Risalita dal Fondale

Riguarda la parte finale dell’immersione che è importante per varie ragioni sia di prestazione che di sicurezza.  

In risalita inclinare la testa per guardare verso l’alto è un errore, perché si crea un freno e al tempo stesso si limita il passaggio del sangue nell’arteria Carotidea posta sul collo - per cui si limita anche il passaggio di Ossigeno che va verso il cervello.

Pinneggiare in modo sbagliato, porta a consumare molto di più senza ottenere la spinta ideale. Non vanno piegate troppo le ginocchia come viene spontaneo perché creano un freno e affaticano molto i grandi muscoli delle gambe. Le braccia vanno mantenute aderenti al corpo e rilassate così aiutano a non aumentare la porzione delle spalle. Molti non si accorgono, ma muovono le braccia e allargano le spalle creando maggiore attrito e minore rilassamento per cui aumentano i consumi. 

Avvicinandosi alla superficie, non appena si avverte iche siamo nelle quota di galleggiamento, si rallenta  la pinneggiata per lasciarsi trasportare verso l’alto senza fatica. Questo è un momento in cui si deve imparare a rilassarsi al massimo e a percepire il piacere del galleggiamento, anche perchè è più sicuro ai fini dei rischi di ipossia. Infatti negli ultimi metri oltre ad essere al termine dell'apnea, si ha anche una rapida diminuzione della pressione parziale dell'ossigeno che potrebbe diventare molto pericolosa se invece di rilassarsi si fanno movimenti inutili. A leggere tutto questo, sembra facile, ma non lo è affatto perché va raggiunta una certa sensibilità nel percepire e poi gestire la pinneggiata – nel mantenere una posizione idrodinamica del corpo e nel percepire la differenza tra fase in cui si affonda e la fase in cui si galleggia  – Naturalmente si imparerà con l’abitudine e l’addestramento. Se poi vuoi approfondire le conoscenze in materia di Apnea, dalla fisiologia del corpo immerso, alla respirazione, agli adattamenti, la sicurezza, l'allenamento e così via, ti consiglio di ripartire da qui con Apnea facile.

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